ဆေးဖက်ဝင်အပင် နိဒါန်း- စပျစ်စေ့ထုတ်နှုတ်မှု

စပျစ်စေ့ထုတ်ယူ
အသုံးများသောအမည်များ- စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်မှု၊ စပျစ်စေ့
လက်တင်အမည်များ- Vitis vinifera
နောက်ခံ
စပျစ်သီးအစေ့မှထုတ်လုပ်ထားသည့် စပျစ်စေ့ထုတ်ယူသည် သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်းအပါအဝင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် (သွေးပြန်ကြောများမှသွေးပြန်ကြောများနှလုံးသို့ပြန်ပို့ရန်အခက်အခဲရှိသည့်အခါ)၊ ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ .
စပျစ်စေ့ထုတ်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် လေ့လာထားသည့် ပရိုအန်တိုဆိုက်ယာဒီဒင်များပါရှိသည်။
ငါတို့ဘယ်လောက်သိလဲ
အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်ခြင်းကို အသုံးပြုသူများ၏ ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားသောလေ့လာမှုအချို့ရှိသည်။ သို့သော် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများစွာအတွက်၊ စပျစ်စေ့ထုတ်ယူခြင်း၏ထိရောက်မှုကို အဆင့်သတ်မှတ်ရန် လုံလောက်သောအရည်အသွေးမြင့်အထောက်အထားမရှိပါ။
ငါတို့ ဘာတွေ သင်ယူခဲ့ရလဲ။
စပျစ်စေ့ထုတ်ယူမှုသည် နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်မှုနှင့် မျက်လုံးအား တောက်ပမှုတို့မှ ဖိစီးမှုတို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု အချို့သောလေ့လာမှုများက အကြံပြုသော်လည်း သက်သေအထောက်အထားမှာ မခိုင်လုံပါ။
သွေးပေါင်ချိန်အပေါ် စပျစ်စေ့ထုတ်ယူမှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာမှုများမှ ကွဲလွဲနေသောရလဒ်များဖြစ်သည်။ စပျစ်စေ့ထုတ်ယူခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူများနှင့် သွေးတိုးရှိသူများ အထူးသဖြင့် အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါရှိသူများတွင် သွေးဖိအားအနည်းငယ်လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ။ သို့သော် သွေးတိုးရှိသူများသည် ဗီတာမင် C ပါသော စပျစ်စေ့ထုတ်ယူသည့် ပမာဏကို မြင့်မားစွာ သောက်သုံးခြင်း မပြုသင့်ပါ။
ပါဝင်သူ 825 ဦးပါဝင်သည့် လေ့လာမှု 15 ခုကို 2019 ခုနှစ်မှ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတစ်ခုတွင် စပျစ်စေ့ထုတ်ယူမှုသည် LDL ကိုလက်စထရော၊ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ triglycerides နှင့် ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသား C-reactive ပရိုတိန်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် တစ်ဦးချင်းလေ့လာမှုများသည် အရွယ်အစားသေးငယ်သောကြောင့် ရလဒ်များ၏အနက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) သည် စပျစ်စေ့ထုတ်နှုတ်မှုအပါအဝင် polyphenols ကြွယ်ဝသော အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အပေါ် ဖိစီးမှု၏ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် မည်သို့ကူညီပေးကြောင်း သုတေသနပြုနေပါသည်။ (Polyphenols သည် အပင်များစွာတွင်တွေ့ရှိရပြီး antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။) ဤသုတေသနတွင် microbiome သည် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သီးခြား polyphenol အစိတ်အပိုင်းများ၏ စုပ်ယူမှုကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို လေ့လာခြင်းဖြစ်သည်။
ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ဘာသိထားသနည်း။
စပျစ်စေ့ထုတ်ယူခြင်းကို အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့် စားသုံးသောအခါ ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းကို လူသားလေ့လာမှုတွင် ၁၁ လအထိ ဘေးကင်းစွာ စမ်းသပ်ထားသည်။ သင့်တွင် သွေးမတိတ်ရောဂါရှိနေပါက သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူမည် သို့မဟုတ် warfarin သို့မဟုတ် aspirin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲစေသော anticoagulants (သွေးကျဲဆေးများ) သောက်ပါက အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေချိန် စပျစ်စေ့ထုတ်ယူသုံးစွဲရန် ဘေးကင်းခြင်းရှိမရှိကို မသိရပါ။